I 4 indiscussi vantaggi di avere una home gym
Home Gym
Quando si arriva al 2020, uno dei grandi aspetti positivi che emergono dalle numerose sfide di quest’anno è il modo in cui ha focalizzato la nostra attenzione nel dare priorità alla salute e al benessere, con un’enfasi particolare sulla forma fisica.
Per soddisfare le nostre esigenze di fitness mentre le palestre rimangono chiuse per periodi prolungati, molti di noi hanno iniziato ad allenarsi a casa (home gym).
Alcuni sono diventati creativi, utilizzando articoli per la casa per i nostri allenamenti, mentre altri hanno ordinato l’attrezzatura da palestra domestica online. Ora, dopo aver assaggiato l’allenamento a casa, molte persone stanno considerando di renderlo una pratica permanente.
Se attualmente stai valutando i vantaggi di creare uno spazio dedicato per la tua palestra di casa e ti chiedi come puoi farlo funzionare per il tuo stile di vita, continua a leggere.
Igiene
Naturalmente, con le attuali preoccupazioni sul Covid-19, un enorme vantaggio è la consapevolezza che la tua palestra di casa è priva di virus e conforme ai tuoi standard di pulizia.
Ma ci sono molti altri aspetti positivi, inclusi i seguenti:
Gestione del tempo
Godere della facilità di accesso e dell’efficienza del tempo. Senza tempi di viaggio e orari di chiusura associati alla tua casa, è difficile trovare le comuni scuse legate al tempo per non fare esercizio. Inoltre, il tuo tempo di allenamento può essere più efficiente in quanto non devi aspettare il tuo turno per l’attrezzatura o dedicare tempo extra al tuo allenamento per razionalizzare il tragitto o il costo.
Stile di vita
Spostare la tua prospettiva di allenamento da un lavoro di routine a uno stile di vita. Poiché la palestra fa parte della tua casa, l’allenamento diventa parte del tuo stile di vita piuttosto che un’altra cosa da fare fuori casa. Questo crea un senso di proprietà della tua forma fisica, instillandola come un’abitudine di vita sana piuttosto che come un obbligo.
Affrontare le insicurezze
Perdere insicurezze e godersi il tempo di qualità. Senza doverti preoccupare del fatto che gli altri ti giudichino durante gli allenamenti in una palestra pubblica, il tuo tempo in palestra è di qualità superiore, permettendoti di concentrarti interamente su te e sui tuoi obiettivi. E, se hai un coniuge o una famiglia, allenarti insieme può essere un’esperienza di legame di qualità.
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Louis Ferguson is a senior editor for the blogzine and also reports on breaking news based in London. He has written about government, criminal justice, and the role of money in politics since 2015.